GYM (Bewegung im Gymnastikraum)

Präventives Rückenmanagement – für Einsteiger oder bei bestehenden Problemen; sanfte Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und -kontrolle; Tipps für Alltag und Sport; Erlernen entspannender und entlastender Techniken

Funktionelles Rückentraining – zur Verbesserung der Wirbelsäulenfunktion, der Beweglichkeit und der Koordination der Wirbelsäule; mit krankengymnastischem Hintergrund